Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

想增肌,多關節動作是必練的嗎?

Автор: CYFIT兆佑

Загружено: 2025-07-10

Просмотров: 7650

Описание:

【排列優化線上課程】https://lihi.cc/6nwxg

【免費領取 肌力X肌肉量 12週健身計劃】https://lihi.cc/CY7DZ

【InBody家用版 折扣碼chaoyo】https://kolygroup.com/collections/inbody
【日安專科 十倍濃縮瑪卡】https://daywel.co/chaoyofit3
【VRTX彈力繩 折扣碼cyfit】https://www.vrtxsports.com.tw
【MYPROTEIN乳清 折扣碼MYPCHAOYO】 http://tidd.ly/119f85e
【A7健身服飾 折扣碼CHAO】https://www.a7tw.com/
【SBD頂級護具 折扣碼CHAO】 https://www.sbdapparel.com.tw/
【VG拉力帶 折扣碼 CHAO】 https://www.versagripps.tw/

【加入頻道會員支持我做更多影片】
   / @cyfit  

【相關研究連結】
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31268...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
https://rgu-repository.worktribe.com/...
https://www.researchgate.net/publicat...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://journals.lww.com/nsca-scj/abs...

【兆佑個人Instagram】  / chaoyofit  
【兆佑個人Facebook】  / cyfit1987  

想增肌,多關節動作是必練的嗎?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

連續2天練同樣的肌肉,會有什麼影響?

連續2天練同樣的肌肉,會有什麼影響?

後背槓深蹲必練嗎?效果真的比其他深蹲好?

後背槓深蹲必練嗎?效果真的比其他深蹲好?

Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это.

Мне 53 года. Если вам 30 или 40, посмотрите это.

舉不動了,該降重還是降次數?

舉不動了,該降重還是降次數?

12 уровней отжиманий: от классики до отжиманий в стойке

12 уровней отжиманий: от классики до отжиманий в стойке

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)

單一肌群需要練多少動作才能有效增肌?其實你不需要這麼多動作

單一肌群需要練多少動作才能有效增肌?其實你不需要這麼多動作

只是撐著不動,能不能刺激肌肉生長?

只是撐著不動,能不能刺激肌肉生長?

武統喊了76年【阿共為何不敢打台灣?】不想打、不敢打..還是打不贏?

武統喊了76年【阿共為何不敢打台灣?】不想打、不敢打..還是打不贏?

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

一週只要練四組就能有效增肌?最小有效訓練量

一週只要練四組就能有效增肌?最小有效訓練量

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

舉多重才能有效刺激肌肉生長?

舉多重才能有效刺激肌肉生長?

練得更少,長得更多!極簡健身

練得更少,長得更多!極簡健身

⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла?

⚡️Спецслужбы Запада зашли в Москву || Армия РФ отошла?

漸進式超負荷,一切訓練的關鍵|Progressive Overload:THE KEY TO EVERYTHING|新手系列 EP17

漸進式超負荷,一切訓練的關鍵|Progressive Overload:THE KEY TO EVERYTHING|新手系列 EP17

Как стать гибким раз и навсегда

Как стать гибким раз и навсегда

空腹訓練,會不會影響增肌跟力量?

空腹訓練,會不會影響增肌跟力量?

肌肉還是神經?真正增強力量的關鍵!我一直以來都搞錯了

肌肉還是神經?真正增強力量的關鍵!我一直以來都搞錯了

5 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

5 удивительных упражнений, которые никто не делает (все уровни)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]