Наращивайте мышцы и силу за 40 минут — TRX-тренировка для начинающих на всё тело

📒 БЕСПЛАТНОЕ руководство «7 навыков для наращивания мышечной массы с помощью тренажёра с подвесными системами» ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/7s...

💪 Программы трансформации тела с тренажёром с подвесными системами FFA:
Наращивайте сухую мышечную массу и преображайте своё тело где угодно!

Программа Total Body Transformation (начальный уровень) ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/pr...

Программа Beach Body (средний уровень) ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/pr...

Программа Ultimate Physique Sculptor (продвинутый уровень) ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/pr...

Не уверены? Пройдите тест «Какая программа вам подходит» ▹ https://fitnessfreedomathletes.com/ta...

....................................

➡️ Смотрите далее ▹ Как я бросил спортзал и наконец-то нарастил сухую мышечную массу -    • How I Quit the Gym and Finally Built Lean ...  

Об этом видео
В этом видео мы проведем полноценную тренировку с подвесными петлями TRX для начинающих и опытных пользователей дома, чтобы нарастить сухую мышечную массу и силу за 40 минут... Чтобы получить тело, как на пляже! С обучающей техникой, ориентированной на мышцы, для каждого упражнения с подвесными петлями TRX.

00:00 Вступление
00:13 Разминка
05:10 Плечи: TRX-тяга к лицу
09:16 Грудь: TRX-разводка
14:16 Спина: TRX-тяга к низу
19:00 Руки (бицепс и трицепс) Суперсет с TRX-сгибанием и TRX-скручиванием
27:14 Ноги (бицепсы бедра) TRX-приседания
32:13 Ноги (квадрицепсы) TRX-обратные выпады
37:53 Пресс TRX-планка

....................................

❓ О Fitness Freedom Athletes

Привет! Я тренер Адам (он же TRX-путешественник).

Я проработал персональным тренером более 8 лет, ненавидя эгоцентричную культуру спортзалов…

Каждый день я видел таких же, как ты…

С трудом тренировался.
Чувствовал себя запуганным из-за обстановки.

Относитесь к спортзалу как к «обузе», а не как к удовольствию.

Из-за этого их результаты были ограниченными. Но они верили, что другого пути нет. Поэтому в 2016 году я навсегда покинул спортзал и основал Fitness Freedom Athletes.

Моя миссия — научить вас наращивать сухую мышечную массу и преобразовывать своё тело с помощью подвесного тренажёра (например, TRX) где угодно!

Так что вам больше никогда не придётся полагаться на спортзалы, «модные диеты» или чей-то график.

Я называю это Fitness Freedom.

Тренер Адам

P.S.: На сегодняшний день Fitness Freedom Athletes помогла более чем 8000 человек преобразить своё тело. Ознакомьтесь с отзывами:

Отзывы: https://fitnessfreedomathletes.com/re...

#trxtraining #trxworkout #trxexercises #suspensiontraining