Warmup (மெய்பாடம்) உடலைத் தயார்ப்படுத்தும் பயிற்சி (Share your fitness friends)

#warmup​ #injuryprevents #homeworkout​
Pushups
#workout​ #workhard​ #bodybuilding #gym​ #fitnessmotivation​ #gymmotivation​ #fitness​ #bodybuilding​​ #motivation​ #dailyexercise​ #dailyworkouts​ #viral​ #workout​ , #fitness​ , #gym​ , #motivation​ , #fitnessmotivation​ , #fit​ , #training​ , #gymlife​ , #health​ , #exercise​ , #muscle​ , #lifestyle​ , #healthylifestyle​ , #sport​ , #workoutmotivation​ , #healthy​ , #crossfit​ , #love​ , #fitnessmodel​ , #weightloss​ , #strong​ , #cardio​ , #fitnessjourney​ , #WorkoutOfTheDay​ #WorkOutDaily​ #Exercise​ #FitLife​ #GymLife​ #HealthyLiving​ #WarmUpStretch​ #WarmUpExercise

I have put together this quick and effective warm up routine exercises that you can perform every time before you start working out. Those dynamic stretches are specially chosen to warm up your body from head to toe and to avoid any sort of injuries before you get yourself into your training session. Really focus on the dynamic movement and let your body flow


நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன் செய்யக்கூடிய, விரைவான மற்றும் பயனுள்ள வார்ம்-அப் பயிற்சிகளை நான் தொகுத்துள்ளேன். இந்த இயக்கப் பயிற்சிகள், உங்கள் உடலை தலை முதல் கால் வரை தயார்படுத்துவதற்கும், உங்கள் பயிற்சி அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன் எந்தவிதமான காயங்களையும் தவிர்ப்பதற்கும் பிரத்யேகமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த இயக்க அசைவுகளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்தி, உங்கள் உடல் இயல்பாக நகரட்டும்

Thank you 😊