128. "Síntomas de Menopausia… ¡Mientras Aún Menstruas!" con la Dra. Ingrid Paredes.

Con el paso de los años, el cuerpo femenino atraviesa transformaciones que, muchas veces, llegan sin aviso y nos sacan de nuestra zona de confort. Malestares, cambios físicos o variaciones en la piel no siempre se deben simplemente a la edad: pueden ser señales de algo más profundo, de un proceso que comienza mucho antes de lo que imaginamos.

Comprenderlo no solo ayuda a disipar la incertidumbre, sino que también abre la puerta a recuperar el control, a sentirnos acompañadas y a vivir esta etapa con mayor conciencia y serenidad.

La perimenopausia puede presentarse incluso cuando el ciclo menstrual sigue siendo regular. Detrás de esos síntomas sutiles se esconde un equilibrio hormonal que empieza a modificarse y que influye en la energía, el estado emocional y la apariencia física.

Reconocer las señales a tiempo puede marcar la diferencia en cómo transitamos esta fase de la vida: desde adoptar hábitos que fortalezcan nuestro bienestar, hasta aprender a escuchar lo que el cuerpo realmente necesita. Te invito a escuchar este revelador episodio junto a mi invitada especial, la Dra. Ingrid Paredes.

En este episodio abordamos:

-Qué ocurre en el cuerpo durante la perimenopausia.
-Cuáles son los síntomas más comunes que pueden pasar desapercibidos.
-Por qué el estrógeno cumple un papel tan importante en el equilibrio emocional y físico.
-Cómo acompañar esta transición con más conciencia y esperanza.

GUÍA DEL EPISODIO
00:00 – Inicio
01:15 – Diferencias entre menopausia y perimenopausia
02:34 – Menopausia prematura y casos en mujeres jóvenes
03:39 – Cómo diagnosticar la perimenopausia correctamente
04:15 – Autodiagnóstico, confusión y síntomas prolongados
05:06 – Cambios de humor extremos y síntomas emocionales
05:47 – Herramientas digitales para registrar síntomas y ciclos
06:25 – Grasa abdominal, dolores y señales de estrógeno bajo
07:28 – Receptores de estrógeno en todo el cuerpo
08:49 – Estrógeno, progesterona y el balance hormonal clave
11:23 – Apoyo hormonal vs. reemplazo hormonal
13:16 – Mitos y miedos sobre la terapia hormonal
15:17 – Estrés, glándulas suprarrenales y agotamiento hormonal
17:15 – Hormonas y envejecimiento de la piel
19:14 – Riesgos, estudios y beneficios de las hormonas
22:19 – Estrógeno vaginal, salud íntima y calidad de vida
26:20 – Consejos finales: esperanza, educación y segunda opinión

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