جرئت داری توی آینه واقعی خودتو ببینی؟

آخرین باری که با خودت توی آینه روبه‌رو شدی… واقعا چی دیدی؟
چهره‌ت رو؟
نقایصت رو؟
یا اون بخش آسیب‌دیده‌ای رو که سال‌ها کسی ندیده؟

«آینه واقعیت» یک تکنیک ساده اما عمیق خودشناسیه—
تمرینی که تو رو با خودِ واقعیت روبه‌رو می‌کنه:
با قضاوت‌ها، با شرم‌ها، با تصویر ذهنی‌ای که دیگران ساختن،
و با اون انسانی که پشت همه این‌ها هنوز منتظر دیده شدنِ توئه.

در این ویدئو بررسی می‌کنیم:
🔸 چرا نگاه کردن به خودت در آینه گاهی سخت می‌شه
🔸 چطور تصویر ذهنی‌مون از خود، دشمن ما می‌شه
🔸 با تکنیک «Mirror Technic »با سه سوال و جمله ارزشمند روبرو میشیم .
🔸 چگونه آینه می‌تونه ابزار پذیرش، مهربانی با خود و تغییر باشه
🔸 تمرینی ساده برای اینکه امروز، همین امروز، با خودت آشتی کنی

🌱
اگر مدت‌هاست از دیدن خودت فرار می‌کنی،
یا اگر دنبال راهی برای پذیرش، ترمیم و آشتی با «خودِ درونی» هستی—
این ویدئو دقیقاً برای توئه.

👍 لایک کن
🔔 سابسکرایب کن
و همراه من در مسیر «راه نو» باش.
👩‍⚕️ سلام، من دکتر سحر حیات‌بخش هستم؛ روان‌شناس، روان‌درمانگر و مدیر کلینیک روان‌درمانی و نوروتراپی راه نو در رامسر. بیش از ۱۷ سال تجربه بالینی در حوزه درمان اختلالات روانی، رشد فردی و ارتقای کیفیت زندگی دارم.

در این کانال با هم سفر به دنیای درون را تجربه می‌کنیم؛ سفری لایه‌لایه برای شناخت خویشتن، ترمیم زخم‌های روانی، درمان تروماها و رسیدن به آرامش ذهن و زندگی معنادار.
هدف من این است که با ترکیب روان‌شناسی علمی، روان‌درمانی، الهام از فلسفه و عرفان مولانا به شما کمک کنم با خودتان آشتی کنید و زندگی سالم‌تر و متعادل‌تری بسازید.

🧠کلینیک مشاوره راه نو چه خدماتی ارائه می‌شود؟

طرحواره‌درمانی (Schema Therapy) برای درمان الگوهای ناسازگار و روابط آسیب‌زا

EMDR برای درمان تروما و آسیب‌های روانی

TDCS برای تحریک الکتریکی مغز و بهبود تمرکز و حافظه

نقشه مغزی (QEEG) برای بررسی دقیق فعالیت‌های مغزی

لورتا نوروفیدبک (Loreta Neurofeedback) برای درمان اضطراب، افسردگی، وسواس و مشکلات خواب

مشاوره فردی، خانوادگی و زوج‌درمانی

🌱 این کانال برای چه کسانی مناسب است؟

کسانی که به روان‌شناسی و خودشناسی علاقه‌مند هستند

افرادی که به دنبال آرامش ذهنی، کاهش اضطراب و افسردگی هستند

کسانی که می‌خواهند زخم‌های گذشته را ترمیم کنند

افرادی که می‌خواهند رشد فردی و زندگی معنادارتر داشته باشند

✨ چرا مشترک شوید؟

با سابسکرایب کردن و دنبال کردن این کانال:

هیچ ویدئوی جدیدی را از دست نمی‌دهید

در یک سفر درونی به سمت آرامش، حضور و بیداری همراه می‌شوید

هر ویدئو یک ایستگاه تازه برای تجربه عمیق‌تر از خود، روابط و زندگی خواهد بود

📍 محل فعالیت: رامسر – کلینیک روان‌درمانی و نوروتراپی راه نو
📲 ارتباط بیشتر:

اینستاگرام: instagram.com/dr.saharhayatbakhshpsy

تلگرام: t.me/dr_hayatbakhsh

رزرو وقت مشاوره (آنلاین و حضوری): ۰۹۰۳۰۷۴۸۸۶۸

✨ با هم در سفرِ راه نو قدم می‌زنیم؛ از زخم‌ها تا آرامش، از رنج‌ها تا معنا…
#پذیرش_خود#دکتر_سحر_حیات_بخش#رواندرمانی_راه_نو
#کلینیک_راه_نو
#خودپذیری
#تکنیک_آینه
#آینه_واقعیت
#خودشناسی
#عزت_نفس
#سلامت_روان
#تصویر_ذهنی
#رشد_فردی
#روانشناسی
#رواندرمانی
#راه_نو
#selfacceptance
#mirrorwork
#selflove
#selfcompassion
#innerhealing
#healingjourney
#selfimage

#روانشناسی #روان_درمانگر #طرحواره_درمانی #EMDR #TDCS #نوروفیدبک #لورتا_نوروفیدبک #نقشه_مغزی #کلینیک_راه_نو #سحر_حیاتبخش #رامسر #مشاوره_روانشناسی #درمان_تروما #درمان_افسردگی #درمان_اضطراب #نوروتراپی #کلینیک_رواندرمانی #درمان_وسواس #خودشناسی #رشد_فردی #آرامش_ذهن #زندگی_معنادار #آشتی_با_خود #سفر_درونی #مولانا #معنای_زندگی