YOGA Gallenblasen Meridian - Video Nr. 22 - YIN-YOGA
Автор: turnmatte
Загружено: 2020-03-28
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Ihr Lieben,
gönnt euch eine Auszeit und genießt 30 Minuten Yoga-Entspannung.
In diesem Video erwartet euch eine Yin Yoga Sequenz zum Thema Gallenblasenmeridian.
Jeder, der schonmal Yin Yoga geübt hat, weiß, dass man sich nach der Stunde wunderbar erholt und gedehnt fühlt. Das liegt daran, dass wir uns in diesen Stunden ganz besonders viel Zeit lassen, um in die Dehnung der Tiefenmuskulatur zu kommen. So findet auch das Nervensystem in den Entspannungsmodus und wir können ganzheitlich regenerieren.
In diesem Video geht es insbesondere um die Außenseiten des Körpers - dort verläuft das Gallenblasenmeridian.
Wenn du auch andere Meridiane kennenlernen möchtest, empfehle ich dir folgende Videos:
Nierenmeridian: • YIN YOGA Video Nr. 61 - Nieren Meridian
Herzmeridian: • YIN YOGA Herz Meridian - Video 81
Lebermeridian: • YIN YOGA Leber Meridian - outdoor Video 83
Lungenmeridian:
• YIN YOGA Lungen Meridian - Video 84
EQUIPMENT:
Im Yin Yoga nutzen wir gerne viele Hilfmittel. Das ermöglicht es uns, den Körper in den verschiedenen Positionen optimal zu unterstützen und gezielt in die Dehnung zu gehen.
Die Hilfsmittel, die ich verwende, findest du hier:
https://www.turnmatte.com/yoga-shop/y...
Ich wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
Deine Johanna
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