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하부승모근 못 쓰는 3가지 유형 + 해결법
Автор: 멸치탈출연구소
Загружено: 2025-10-31
Просмотров: 40948
Описание:
▼▼ 타임라인 ▼▼
00:00 승모근과 전거근의 관계
03:21 첫 번째 유형
05:00 두 번째 유형
07:08 세 번째 유형
▼▼ 참고자료 링크 ▼▼
00:06 - 전거근 운동 (월 슬라이드)
• 심플한 비대칭 해결법 ㄷㄷ #턱걸이
07:43 - 팔로프 프레스 하는 법
• 그냥 따라만해도 개이득 ㄷㄷ
08:04 - 오버헤드 슈레그 하는 법
• 트레이너들이 몰래 하는 고급스킬(디테일 주의)
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#승모근 #전거근 #체형교정
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Информация по загрузке:
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