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병원에 가도 계속 똑같다면 이렇게 해보세요 (ft.4단계 원인 분석)
Автор: 멸치탈출연구소
Загружено: 2025-11-08
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▼▼ 타임 라인 ▼▼
00:00 인트로
00:45 1차원 - 근육 근처 근육 풀기
01:17 2차원 - 상위 관절 풀기
02:38 3차원 - 불편한 곳 반대쪽 풀기
04:47 4차원 - 자율 신경계
▼▼ 참고 자료 링크 ▼▼
• 와 여기 익상견갑에 진짜 직빵입니다 ㄷㄷ
익상견갑 스트레칭
• 틀어진 골반을 가장 쉽게 잡는 빙법 ㄷㄷ
고관절 활성화 운동
• 의외로 잘 모르는 ‘근육’
복횡근과 비대칭의 관계
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#체형교정 #비대칭 #재활운동
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