하루15분, 하나로 끝장보는 전신 근력 유산소운동 - 맨몸운동 근본동작 [4주 챌린지 홈트]

운동의 여건이나 방법을 모르는분들을 위해 제작했습니다.💪
단, 4주 식이와 휴식을 꼼꼼히 병행하신다면 확실한 효과 장담합니다.
이번 버전이 다소 따라오기 힘드시다면 아래 링크에서 아래단계버전을 먼저 마스터 하시고 넘어오시면 되겠습니다!

단계별 운동링크
👉https://barbellator.com/article/공지사항/...

하루하루가 모여 준비된 기적을 일으킬 것입니다!
진심을 담아 화이팅!

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[바벨라토르 소개]
폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.
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