Как выйти из паралича выбора?

Забирай формулу продуктивности в тг- https://t.me/FormulaFiveFullBot Если хочешь познакомиться с материалами, получи вводную часть по цене 490р. в боте - https://t.me/FormulaFiveBot
Есть пять психологических условий, при одновременном выполнении которых появляется естественное желание действовать. Задача воспринимается как безопасная и полезная. Но если хотя бы одно условие нарушается — мотивация снижается. Я знаю об этом, потому что уже 3 года специализируюсь на терапии прокрастинации.

Важно понимать, что наша психика автоматически проверяет каждую задачу на соответствие этим условиям.

Проблема в том, что эта проверка — быстрая, поверхностная и часто искажённая. На неё влияют ошибки мышления, тревога, прошлый опыт, психологические травмы. В результате психика воспринимает задачу как угрозу и включает саботаж.

Так возникает внутренний конфликт. Сознательно человек хочет действовать, но сопротивляется на бессознательном уровне.

Чтобы вернуть мотивацию, важно:
✳️ понимать, какие именно условия продуктивности не выполняются.
✳️ устранять ошибки в автоматической оценке.
✳️ учиться влиять на них осознанно.

Я предлагаю вам познакомиться с формулой продуктивности. Сейчас доступна вводная лекция на 25 минут по символической цене.

ВИДЕО ОБ СМЭР -    • Как избавиться от прокрастинации? Психолог...