Скачать
Пресс и мышцы корпуса - тренировка дома в 2020 с Марией Хоревой (Мариинский балет)
Автор: Maria Khoreva (ballet dancer public)
Загружено: 2020-04-18
Просмотров: 1259057
Описание:
Сегодня довольно короткая, но в то же время интенсивная тренировка на мышцы пресса! Видео я сняла в формате 45 активных секунд и 15 секунд отдыха и включила в него 3 интервала планки, моего любимого упражнения.
Мы будем работать не только над мышцами пресса, но еще и обязательно сделаем несколько упражнений на мышцы боков и спины - про них нельзя забывать.
Я очень люблю этим комплексом заканчивать мой утренний балетный урок - мне кажется, он помогает сжечь оставшиеся калории.
Надеюсь, вам понравится это видео и я также была бы вам очень признательна, если бы вы предложили идеи для видео в комментариях!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[9 минут] Двигайте лопатками, чтобы получить красивую верхнюю часть тела✨](https://imager.clipsaver.ru/ESUEyzbtEHI/max.jpg)
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://imager.clipsaver.ru/kgwW3kFvYAU/max.jpg)
