跑步的经济性 | 教你如何更省力地跑步，腾空时的折叠与放松
Автор: 尚跑圈 王教练 Coach Wang
Загружено: 2020-10-19
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会放松才能跑得更轻松长久，这里的放松不是跑步结束以后的放松，而是在跑动过程中身体局部的放松，这在跑步时特别是在长跑中的意义非常大。
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