ПИЛАТЕС В СТИЛЕ ЗОМБИ-ХЭЛЛОУИН - все занятия стоя, без оборудования!! ДАВАЙТЕ ПОСТРАСТЕЕМ!

  / emkfit  
Если вы хотите помочь моему каналу развиваться и поддержать меня на Patreon, вы получите доступ к заблокированным/расширенным тренировкам БЕЗ РЕКЛАМЫ, скидкам на продукты и программы EMKFIT и даже к тренировкам в прямом эфире! Загляните!

Получить программы тренировок, мерч и многое другое!

https://emkfit.com

Здравствуйте, клоуны! Меня зовут Эмили, я сертифицированный физиотерапевт, инструктор групповых программ и создатель EMKHIIT.

Я просто пытаюсь сделать тренировки немного менее ужасными и гораздо более ВЕСЕЛЫМИ. Мы будем общаться, заниматься спортом, качать ягодицы и т.д., но мы всегда будем придерживаться РЕАЛЬНОСТИ.

Загляните на мои другие платформы, чтобы увидеть больше тренировок и занятий в прямом эфире!

Instagram: @emkfit
Tik Tok: emkfit

Только для деловых запросов: [email protected]

Общественная реклама. Я не владею никакими авторскими правами на музыку. Я хочу сделать тренировки увлекательными и доступными. И, конечно же, это включает в себя использование популярной музыки. Я не могу зарабатывать на этих видео, поэтому не могу контролировать рекламу. Я сделаю всё возможное! Реклама может появляться, но мы не позволим ей нас остановить. Если вы хотите получать мои тренировки без рекламы, вы можете подписаться на мой Patreon на уровне Sweet Angel или выше!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новый вид физической активности. Не все тренировки подходят всем. Всегда корректируйте движения, чтобы они подходили вашему телу, и как только вы почувствуете любую боль (не приятную), прекратите тренировку и пересмотрите её. Если в какой-то момент вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите тренировку. Берегите себя, клоуны! xx

Вот ваш плейлист:
1. "Rama Lama Bang Bang" — Ройсон Мёрфи
2. "Disturbia" — Рианна
3. "The Dead Dance" — Леди Гага
4. "Heads Will Roll" — Да, да, да
5. "Thriller" — Майкл Джексон

ВНИМАНИЕ: пожалуйста, не думайте, сколько калорий сожгла я по сравнению с вами. Я также снимаюсь и занимаюсь другими делами в перерывах, поэтому и сжигаю много калорий. Это для того, чтобы те, у кого нет часов, имели представление!

Спасибо за просмотр и поддержку моего канала!