La flexion avant : Jānuśīrṣāsana

Découvrez Jānuśīrṣāsana, la posture du front sur le genou. Comment la travailler pour la réussir ?
🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼

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Des vidéos de yoga, des Live Youtube et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !


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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions


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