20 minutes de yoga par jour !
Автор: Yoga Systema
Загружено: 2020-01-26
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Une séance rapide et complète pour votre pratique quotidienne !
🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼
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Des vidéos de yoga, des Live Youtube et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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