Что я ем на 1600 калорий, чтобы похудеть (Реалистично + Высокобелковое)

Купите мои электронные книги рецептов: https://themacrofriendlycookbook.com/...
Воспользуйтесь моим калькулятором калорий: https://itsdoabl.com/calorie-macro-ca...
Запишитесь на наши тренинги: https://itsdoabl.com/apply-now/
Присоединяйтесь к Instagram-банде:   / bethanyydobson  

Надоело видеть, как девушки съедают 3 миндальных ореха и называют это «Что я ем за день»?

Меня зовут Бетани, я помогаю женщинам сбросить вес, не теряя рассудок и не теряя социальную жизнь.

Вот что я на самом деле ем на 1600 калорий:
Завтрак, который не похож на картон
Обед, который я могу приготовить за 10 минут
Ужин, который мой парень тоже съест
Закуски, которые состоят не только из сельдерея

Без ерунды, без «обещаю, что овсяные блинчики будут восхитительны на вкус», только настоящая еда, которая работает.

Вы увидите:
Настоящие порции (не кукольного размера)
Как я набрала 140 г белка, не давясь курицей
Блюда, которым не нужно 47 ингредиентов
Почему я не испытываю постоянного голода

Если вы хотите похудеть, не становясь несчастной, вы попали по адресу.

Бетти x

ТЕГИ: что я ем за день на 1600 калорий, реалистичное похудение, блюда с высоким содержанием белка, похудение для женщин, устойчивое похудение, рецепты с учётом макронутриентов, реалистичная диета, приготовление здоровой еды, блюда для похудения, советы по похудению, реалистичное питание, здоровые пищевые привычки