碳水化合物迷思大破解！健康飲食真相一次話你知 | 營養師媽媽Priscilla

吃碳水化合物引致糖尿病? 血糖高應戒碳水化合物? 營養師媽媽Priscilla和同大家拆解碳水化合物嘅五大迷思，分享如何精明吃碳水化合物, 愈吃愈健康

#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道

00:00 開場與主題介紹
00:08 碳水化合物迷思與章節導覽
00:27 頻道訂閱與互動邀請
00:51 迷思一：所有碳水化合物都對健康有害嗎？
06:08 迷思二：吃太多碳水化合物會導致糖尿病嗎？
12:19 迷思三：血糖高是否應盡量少吃碳水化合物？
14:53 迷思四：碳水化合物容易令人增重嗎？
15:34 迷思五：低糖飲食是否一定健康？
19:06 健康碳水化合物的選擇與總結
20:02 課程宣傳與觀眾互動
21:30 健康食譜電子書推廣
22:08 結語與預告

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