20-МИНУТНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ПИЛАТЕС | Мягкое занятие для снятия стресса, беспокойства, ПМС и ус...

Дневной сон в движении — выделите 20 минут в день, чтобы прийти в себя, сосредоточиться и расслабиться.

Это 20-минутное занятие включает в себя растяжку, дополненную мягкими и базовыми движениями пилатеса, которые помогут вам справиться со стрессом, тревогой или усталостью. Это также прекрасное занятие перед сном.

Не ждите, что вы будете потеть, но будьте уверены в подвижности, гибкости и расслаблении.

Желаю вам всего наилучшего и надеюсь, что это занятие хоть немного поможет вам.

С любовью,
Liv x

Студия: Fitness Fix
Коврик: Maat World

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Liv_Aligned рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может быть опасна, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Liv_Aligned от ответственности.

Развитие медицинских исследований может повлиять на рекомендации по здоровью, физической форме и питанию, представленные здесь. Мы не можем гарантировать, что рекомендации, представленные на этом сайте, всегда будут отражать самые последние результаты исследований или разработки, касающиеся конкретного материала. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации у вашего лечащего врача из-за информации, прочитанной вами на этом сайте. Вы используете любую информацию, представленную на этом сайте, исключительно на свой страх и риск.