「地面反力×回旋軸」４つの改善ドリルで動きが変わる！

地面反力を伝えるトレーニングと身体構造のすべて

00:34 回旋軸とは何か？
01:26 ヒップローテーション
02:57 ランジツイスト
04:28 ローテーション プランク
05:52 メディシンボールスロー

サッカーのキックが思うように飛ばない。
切り返しのスピードが伸びない。
走っていると体がブレて、力が分散してしまう。
そんな経験はありませんか？
実は、これらの悩みには共通点があります。
それは 「地面反力を正しく受け取り、回旋の軸として伝える能力が不足している」 ということです。

サッカーの動きは、直線的なように見えて、実際には「足 → 股関節 → 体幹 → 胸郭 → 肩」という 螺旋（らせん）の連動 で成り立っています。
この動画では、その連動を取り戻すために欠かせない

４つの改善ドリル を、動作映像とともに丁寧に解説します。
・ 動きのキレ
・キックのしなり
・方向転換の鋭さ
・体幹の安定

これらが変わる「回旋軸トレーニング」の核心を、ぜひ最後までご覧ください。

詳しい説明は公式サイトへ👇
https://funfunfitness.jp/2025/11/26/s...

撮影協力👇
えんどう∞スポーツ接骨院 CONDITIONING LABO
https://www.endo-seikotsuin.jp

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【このチャンネルについて】

スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」をフィジカルコーチ秋山拓実が発信しています！

スポーツパフォーマンス理論とはスポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。

理論を体現し、次のステージへ進む準備をしましょう！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【自宅でできるエクササイズ動画】

秋山拓実-出演：家トレの達人へはこちら👇
   / @home-fit-masters  

おすすめの動画👇
▶︎【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道
   • 【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道  

▶︎サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン」を学ぶ「動きの向き変え」全解説
   • サッカーで差がつく「フロントターン」「バックターン」「バックペダルターン...  

▶︎サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける
   • サッカー選手必見！ヘキサゴンラダーで動き出し爆速に“一歩の差”が勝敗を分ける  

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【リクエスト受付中】

視聴者の皆様からのフィジカルトレーニングへのリクエストをお待ちしております！

「どんなトレーニングやコンディショニングに興味がありますか？」
リクエストに応えて、さまざまな動画を発信していきますので、ぜひご意見やご要望をお寄せください。
今後の活動にもご期待ください！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【SNSもチェック！】

▼YouTubeの「チャンネル登録」がまだの方は登録お願いします！
   / @funfunfitness  

▼FUN FUN FITNESS 秋山拓実フィジカルコーチ公式サイト
https://funfunfitness.jp/

▼instagramでいち早く動画の公開情報をGet！
  / t.akiyama1984  

▼X(Twitter)で合同トレーニング会を告知
https://x.com/tfunmobile1

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#サッカー
#サッカー練習
#サッカートレーニング
#フィジカルトレーニング
#体幹トレーニング
#股関節トレーニング
#地面反力
#回旋トレーニング
#アジリティ向上
#メディシンボール