Исцелите свое тело: управляемая медитация йога-нидра

Добро пожаловать на практику ЙОГА-НИДРЫ с Еленой Мироновой🌟

Присоединяйтесь к курсу подготовки преподавателей йога-нидры Елены: https://elenamironov.com/programmes/

ОБ ЭТОЙ ПРАКТИКЕ:

Эта практика разработана для того, чтобы помочь вашему телу исцелиться, восстановиться, восстановиться и восстановиться.

Вы также можете послушать эту практику йога-нидры на Spotify:

https://open.spotify.com/album/3aZJkS...

Йога-нидра — это практика NSDR (глубокого отдыха без сна). Йога-нидра буквально означает «йога-сон», и это очень расслабляющая практика, которая поможет вам замедлить мыслительный процесс, перейти в состояние преобладания альфа- и тета-волн мозга, оставить позади дневные переживания и насладиться состоянием блаженного, непринужденного расслабления.

Эта практика также способствует здоровому глубокому сну с преобладанием дельта-волн.

Вы можете использовать эту практику днём или вечером в постели, когда собираетесь заснуть.

#йоганидра #йоганидрамедитация #медитациядлясна #управляемаямедитация #медитациядлясна #медитациядлясна #спокойствие #спокойныйразум #спокойныеэмоции #эмоциональнаясвобода #нидрайога #медитация #управляемаямедитация #расслабление #управляемаярелаксация #нервнаясистема #парасимпатическая #восстановлениеусвоения #нсброс #сброснервнойсистемы #отдых #медитациядлясна #засыпание #расслабление #возвращениекосну #антистресс #снятиестресса #тревога #глубокое расслабление #засыпание #передсном #NSDR #снятиестресса #снятиестресса #улучшенныйсон #управляемаяйоганидра #управлениестрессом #глубокийотдых #20-минутнаямедитациядлясна #снятиестресса #стресс #снятиетревоги #медитацияоттревоги #расслабление #вагус #режимвыживания #кортизол #травма #исцелениетравмы #медитациядляначинающих #медитация #медитациядлясна #сон #сон #оплачиваемыйсон #медитациядлясна #мгновенныйсон #сонный #бессонница #облегчениебессонницы #спокойствие #успокоение #успокоение #перенастройкамозга #мозг #регуляциянервнойсистемы #исцелениенервнойсистемы #исцеление #исцеляющеепутешествие #исцеляющаямедитация #исцеляющаяэнергия #исцеляющаядуша #исцелисвоетело #исцелисвоийразум #исцелисвоюжизнь #исцеление #исцеляющаяэнергия #исцеление #восстановление #регенерация #клеточнаярегенерация #соматический #соматическоеисцеление #соматическаяйога #дельта-волны #дельта-волнысна