Pilates full body con pelota & pesitas (Día 9/12: Reto tonifica y transforma con MWR)
Автор: Move With Regis
Загружено: 2024-12-08
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holaaaa chicas, bienvenidas a su clasesita de pilates full body❣️. en esta rutina vamos a trabajar todo el cuerpo con movimientos dinámicos y conscientes usando una pelota pequeña y pesitas ligeras (opcional, entre 1 y 3 libras según tu nivel).
prepárate para tonificar y fortalecer mientras conectas con cada parte de tu cuerpo. recuerda que puedes adaptar los ejercicios según tu nivel o realizar la rutina sin equipo si no tienes los materiales.
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