Pilates para abs & core sin equipo (Día 12/12: Reto tonifica y transforma con MWR)
Автор: Move With Regis
Загружено: 2024-12-08
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holaaaa chicas, bienvenidas a su clase de pilates para abs & core 🤍🪐. en esta rutina vamos a enfocarnos en fortalecer el abdomen y la zona central del cuerpo con movimientos efectivos y controlados. lo mejor es que no necesitamos ningún equipo, solo tu cuerpo y tu energía.
material:
• ninguno! solo tu cuerpo y tu motivación.
prepárate para sentir tu core trabajando y obtener resultados a través de la conciencia corporal. recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y adaptar los ejercicios a tu ritmo.
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