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Bewegung und Kraft für die Lendenwirbelsäule und die Hüften
Автор: Christina Gieser • Be Functional
Загружено: 2026-01-19
Просмотров: 27
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Mit einer kleinen Übungsserie geht es heute weiter, um die Mobilität in deiner Wirbelsäule und den Hüftgelenken zu fördern. Aber auch ein funktioneller Kraftimpuls für deine Haltung und einem verbesserten Gangbild erzielst du mit dieser Übung.
Gehe 10x in jeden Bewegungsablauf und wiederhole 3x die gesamte Übungsserie
Viel Spaß bei der Umsetzung!
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