Диабет не начинается с сахара. Он начинается с нервной системы.

Диабет и нервная система: как стабилизировать уровень глюкозы без перегрузки тела

Когда тело долго живёт в стрессе,
кортизол держит организм в режиме тревоги,
блуждающий нерв теряет регуляцию,
селезёнка и поджелудочная выходят из баланса —
и уровень глюкозы перестаёт быть стабильным.

Часто диеты и таблетки дают эффект,
но стоит нервной системе снова перегрузиться —
сахар возвращается.
Есть результат, но нет устойчивости.

Я регулярно работаю с такими реакциями тела —
когда показатели улучшаются,
но система их не удерживает.

Смысл этой практики не в силе и не в «кардио».
Задача — мягко успокоить нервную систему
и вернуть телу способность самостоятельно регулировать сахар.

Подходит тем,
у кого скачки сахара усиливаются на фоне стресса и тревоги.
Без резких движений. Можно выполнять даже сидя.

Последовательность:
1️⃣ Рефлексогенная зона за ухом — 2 минуты
2️⃣ Меридиан сердца (щипковый массаж) — 3 минуты
3️⃣ Гунсун (SP4) — 3 минуты
4️⃣ Хлопки со звуком «Хэй» — 2 минуты
5️⃣ «Шёлковый кокон» — 3 минуты
6️⃣ Иньтан — 2 минуты
7️⃣ Меридиан сердца перед сном — 2 минуты
8️⃣ Мягкое завершение (дыхание + точки) — 2 минуты

Дыхание спокойное. Без боли.

Когда нервная система успокаивается,
уходит внутренний хаос,
селезёнка и поджелудочная включаются,
уровень глюкозы начинает стабилизироваться.

Это не разовая помощь.
Это практика, которая работает при регулярности.

Если скачки возвращаются — напишите «ДИАГНОСТИКА».
Если хотите системно поддержать центр тела — напишите «ЖИВОТ».

Практика носит общеоздоровительный характер.
#диабет #нервнаясистема #уровеньглюкозы #цигун #поджелудочная #селезёнка #здоровыйживот #qigong #holistichealth #bloodsugar