148【姿勢】腹圧をかける練習
Автор: 整体878
Загружено: 2024-01-28
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姿勢改善、痛みのない身体創り、今のケアをもっと効果あるものにしたい、などなど。
身体ケアを追求されている全ての方へ+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
余談
「これ、〇〇と似てるわよね」
と仰る方も多々。そう、身体は同じなので、世の中のケアは結局は同じことを言っていることが多いのです✨
と、いうことは。
🟡ご自分にとって「腑に落ちるか」
🟡効果を感じたらそれを継続して「定着」するまで繰り返せるか
の違いなのかな、と思います。
少しでもみなさまの身体創りに役立ちますように❤️
【目次】
0:00-本日は腹圧！
0:17-働かせたい筋肉の特徴
3:16-今回は「壁」利用します
5:01-閉鎖筋群の働き（”開いた”大腿骨を”閉じる”）
5:38-実践
11:53-お腹が硬い方は緩めてから行ってください
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こんにちは😊
赤羽で治療から身体調整まで身体を整える仕事をしております、原田です✨
こちらの動画では施術を元に、普段のセルフケアに使える内容をお届けしております🎶
動画では伝わりにくい、伝えられないこともありますが、その中でも画像や色々駆使して少しでもプラスになる内容を伝えられたらと思っております✨
痛み以外でも、
＊セルフケアでの効果以上に身体を整えたい
＊ここがケアしきれない
＊もっと身体を良い感じに整えたい🎶
方は赤羽までお越しくださいませ❤️
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