Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Облегчение боли при ишиасе во время беременности | Растяжка для беременных для облегчения боли в ...

Автор: Fit With Sally

Загружено: 2022-02-01

Просмотров: 323014

Описание:

Страдаете ли вы от боли в пояснице ишиасом во время беременности? Эти упражнения на растяжку помогут вам облегчить боль в спине и ноге.

Седалищный нерв ответвляется от спинного мозга в пояснице и проходит через ягодицы и вниз по ногам. Во время беременности боль в седалищном нерве может возникнуть, если растущий ребенок и увеличивающаяся матка оказывают давление на седалищный нерв. Вы поймете, что это боль в седалищном нерве, если почувствуете стреляющую, острую боль, которая начинается в пояснице и отдает в ногу.

Надеюсь, следующие упражнения на растяжку помогут вам облегчить боль. Я рекомендую выполнять эти упражнения регулярно 1 раз в неделю. Упражнения на растяжку подходят для любого триместра.

⭐️Моя фитнес-программа для беременных: https://train.fit-with-sally.com/prod...
⭐️Моя фитнес-программа после родов: https://train.fit-with-sally.com/prod...

🗓Мой БЕСПЛАТНЫЙ план тренировок для беременных: https://move.fit-with-sally.com/pregn...
🍎 Руководство по плану питания и рецептам: https://train.fit-with-sally.com/prod...
🙋🏼 Подпишитесь на меня в Instagram:   / fit.with.sally  

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВАС

13. Минимальные растяжки для облегчения боли в верхней части спины (грудной отдел) (позвоночник)
   • Pregnancy UPPER BACK PAIN Relief | Stretch...  

13-минутная тренировка для беременных на корпус:
   • STANDING AB WORKOUT PREGNANCY | 13 Min Pre...  

40-минутная тренировка для всего тела во время беременности:
   • 40 MINUTE PRENATAL WORKOUT | No Equipment ...  

00:00 Вступление
00:49 Растяжка
12:48 Конец

#fitwithsally

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не заменяет медицинскую консультацию с врачом. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником перед выполнением любых упражнений или программ упражнений, представленных в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется по усмотрению зрителя и на его собственный риск.

Облегчение боли при ишиасе во время беременности | Растяжка для беременных для облегчения боли в ...

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["SXUGOjs1g40"]=> object(stdClass)#7006 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SXUGOjs1g40" ["related_video_title"]=> string(179) "ЛУЧШАЯ йога для беременных, которая поможет избавиться от радикулита и болей в спине (25-минутная..." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["nyXQXE5SEB8"]=> object(stdClass)#7011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nyXQXE5SEB8" ["related_video_title"]=> string(93) "Именно это вызывает ВСЕ хронические заболевания😲" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["19k8M68sfAg"]=> object(stdClass)#7004 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "19k8M68sfAg" ["related_video_title"]=> string(128) "Йога при ишиасе | Облегчение боли при ишиасе | Чистка нервов и растяжки" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["3_uKKPfzh9s"]=> object(stdClass)#7010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3_uKKPfzh9s" ["related_video_title"]=> string(77) "Pregnancy UPPER BACK PAIN Relief | Stretches and Exercises For Thoracic Spine" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["zDvkadYw4yM"]=> object(stdClass)#6998 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zDvkadYw4yM" ["related_video_title"]=> string(110) "При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LhjNHM_0n54"]=> object(stdClass)#7013 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LhjNHM_0n54" ["related_video_title"]=> string(87) "Методы развития внимания. Татьяна Черниговская" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["z7eW9eJAh70"]=> object(stdClass)#7002 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z7eW9eJAh70" ["related_video_title"]=> string(179) "30-минутная кардио-тренировка с быстрой ходьбой для сжигания жира на животе 🔥 | Без прыжков, низк..." ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["v5L072nlO4o"]=> object(stdClass)#7009 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v5L072nlO4o" ["related_video_title"]=> string(147) "Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ нерв. Делай СРОЧНО эти упражнения ДОМА. Боль уйдет за 5 минут" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["rJiWY5OVyDA"]=> object(stdClass)#6992 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rJiWY5OVyDA" ["related_video_title"]=> string(73) "7 Best Sciatica Stretches for Quick Sciatica Pain Relief (Pregnancy-Safe)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3ZKt03PFsSc"]=> object(stdClass)#7014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3ZKt03PFsSc" ["related_video_title"]=> string(75) "Разблокировать седалищный нерв без боли." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Jaae8HDkEpc"]=> object(stdClass)#7005 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jaae8HDkEpc" ["related_video_title"]=> string(180) "Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["8YXglW9kvH4"]=> object(stdClass)#6981 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8YXglW9kvH4" ["related_video_title"]=> string(98) "18 Min Sciatica Exercises for Leg Pain Relief - Sciatica Relief & Treatment for Sciatic Nerve Pain" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["naUB_SXK_os"]=> object(stdClass)#6999 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "naUB_SXK_os" ["related_video_title"]=> string(101) "Упражнения для помощи при ишиасе во время беременности" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["l2dEeDeKsDA"]=> object(stdClass)#6997 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l2dEeDeKsDA" ["related_video_title"]=> string(173) "⚡️КАСПАРОВ: СРОЧНО о КОНЦЕ ВОЙНЫ. Слушайте, что ЗАДУМАЛ Путин! Вы ПРОЗРЕЕТЕ когда УСЛЫШИТЕ это" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["x-zLMuhnBKg"]=> object(stdClass)#6995 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x-zLMuhnBKg" ["related_video_title"]=> string(184) "Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["EFpj9lRn4Y4"]=> object(stdClass)#6996 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EFpj9lRn4Y4" ["related_video_title"]=> string(155) "Упражнения для облегчения боли при ишиасе во время беременности (выполняйте 10 минут)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["MoOfil8Z6ks"]=> object(stdClass)#6993 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MoOfil8Z6ks" ["related_video_title"]=> string(119) "10 упражнений на растяжку при болях в пояснично-крестцовом отделе" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["VKIGqEEtW4o"]=> object(stdClass)#6994 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VKIGqEEtW4o" ["related_video_title"]=> string(83) "Pregnancy Yoga For Sciatica and Back Pain | Prenatal Yoga 1st, 2nd, & 3rd Trimester" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["EcBile57YqQ"]=> object(stdClass)#6982 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EcBile57YqQ" ["related_video_title"]=> string(179) "*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["PglpDRkwuB0"]=> object(stdClass)#6983 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PglpDRkwuB0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } }
ЛУЧШАЯ йога для беременных, которая поможет избавиться от радикулита и болей в спине (25-минутная...

ЛУЧШАЯ йога для беременных, которая поможет избавиться от радикулита и болей в спине (25-минутная...

Именно это вызывает ВСЕ хронические заболевания😲

Именно это вызывает ВСЕ хронические заболевания😲

Йога при ишиасе | Облегчение боли при ишиасе | Чистка нервов и растяжки

Йога при ишиасе | Облегчение боли при ишиасе | Чистка нервов и растяжки

Pregnancy UPPER BACK PAIN Relief | Stretches and Exercises For Thoracic Spine

Pregnancy UPPER BACK PAIN Relief | Stretches and Exercises For Thoracic Spine

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

Методы развития внимания. Татьяна Черниговская

Методы развития внимания. Татьяна Черниговская

30-минутная кардио-тренировка с быстрой ходьбой для сжигания жира на животе 🔥 | Без прыжков, низк...

30-минутная кардио-тренировка с быстрой ходьбой для сжигания жира на животе 🔥 | Без прыжков, низк...

Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ нерв. Делай СРОЧНО эти упражнения ДОМА. Боль уйдет за 5 минут

Защемило СЕДАЛИЩНЫЙ нерв. Делай СРОЧНО эти упражнения ДОМА. Боль уйдет за 5 минут

7 Best Sciatica Stretches for Quick Sciatica Pain Relief (Pregnancy-Safe)

7 Best Sciatica Stretches for Quick Sciatica Pain Relief (Pregnancy-Safe)

Разблокировать седалищный нерв без боли.

Разблокировать седалищный нерв без боли.

Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ

Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ

18 Min Sciatica Exercises for Leg Pain Relief - Sciatica Relief & Treatment for Sciatic Nerve Pain

18 Min Sciatica Exercises for Leg Pain Relief - Sciatica Relief & Treatment for Sciatic Nerve Pain

Упражнения для помощи при ишиасе во время беременности

Упражнения для помощи при ишиасе во время беременности

⚡️КАСПАРОВ: СРОЧНО о КОНЦЕ ВОЙНЫ. Слушайте, что ЗАДУМАЛ Путин! Вы ПРОЗРЕЕТЕ когда УСЛЫШИТЕ это

⚡️КАСПАРОВ: СРОЧНО о КОНЦЕ ВОЙНЫ. Слушайте, что ЗАДУМАЛ Путин! Вы ПРОЗРЕЕТЕ когда УСЛЫШИТЕ это

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

Упражнения для облегчения боли при ишиасе во время беременности (выполняйте 10 минут)

Упражнения для облегчения боли при ишиасе во время беременности (выполняйте 10 минут)

10 упражнений на растяжку при болях в пояснично-крестцовом отделе

10 упражнений на растяжку при болях в пояснично-крестцовом отделе

Pregnancy Yoga For Sciatica and Back Pain | Prenatal Yoga 1st, 2nd, & 3rd Trimester

Pregnancy Yoga For Sciatica and Back Pain | Prenatal Yoga 1st, 2nd, & 3rd Trimester

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]