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빠른 스피드 단거리 달리기 주법 / 설명참고
Автор: 뷰티풀런
Загружено: 23 мар. 2024 г.
Просмотров: 17 456 просмотров
Описание:
플라이오메트릭은 반작용 트레이닝 방법으로 폭발적인 동작을 사용하는 운동 형태 입니다.
영상에 방법처럼 롤링(드라이브) 즉 다리가 돌아가는 자세를 취하지 않고
지면을 더 힘있게 밀고 나가기 위해 무릎은 최대한 높이 발은 앞으로 가는 형태의 자세를 취하도록 합니다
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