אימון TABATA עם TRX למתחילים
Автор: יוגב מרכנתי מאמן כושר אישי בראשון לציון
Загружено: 2015-10-21
Просмотров: 53723
אימוני ה-TABATA תופסים תאוצה אז החלטתי להעלות סרטון אם האימון בעזרת TRX.
האימון הוא למתחילים או לכל מי שרוצה לגוון את האימון שלו עם ה-TRX.
את האימון אפשר לעשות בכל מקום, אז צאו לדרך!
רשימת תרגילים:
1) חתירה- Row.
2) סקוואט- Squats.
3) ליחצת חזה- Chest press.
4) לאנצ'ים- Lunges.
5) הרחקה אופקית- Exclusion Shoulders.
6) קירוב ברכיים לחזה- Crunch.
7) כפיפת מרפק- Biceps curl.
8) פשיטת מרפק- Triceps press.
בהצלחה!!!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: