Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИИ - Гимнастика на каждый день

Комплекс упражнений при плоскостопии. Можно выполнять детям и взрослым для лечения и профилактики.

Используется при ВСЕХ видах плоскостопия!

Желательно заниматься ежедневно.

Выполняйте упражнение осторожно, без резких движений, не через боль, до дискомфорта. Не спешите, процесс лечения долгий.

Если сводит ноги (судороги) - это вначале нормально. Уменьшите нагрузку или уменьшить количество раз, упражнений.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Особенно нельзя:
после свежих травм (переломов, вывихов, и т.д.);
после операций на стопе, голеностопе, ахиле (минимум 3 месяца должно пройти);
артрите, артрозе;
при ОРВИ.

на Яндекс Дзен https://dzen.ru/video/watch/63805dd0c...

#плоскостопие #здоровье #упражнения #лфк #лечениеплоскостопия #стопа #Плоскостопие #плоскостопиеуребенка #продольноеплоскостопие #ортопед #гимнастика #здоровье