倪海廈：每天拍打這個部位100下，疏通經絡、氣血通暢，勝過吃補藥！
Автор: 倪海廈中醫養生
Загружено: 2025-12-30
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💊 具體治療方法及用量
🔸 拍打方法：
位置： 腋窩正中央的極泉穴（手臂擡起，摸到腋窩中央有一根筋，按下去會酸麻）
手法： 用空心掌拍打（手指並攏，掌心空起來）
力度： 適中，能感覺到震動和酸脹感，但不會痛得受不了
次數： 每側100下，左右兩邊都要拍
時間： 每次2-3分鐘，早上起床後最佳，睡前也可以
頻率： 每天堅持
🔸 按揉方法（配合使用效果更好）：
手法： 用拇指用力按壓極泉穴，做旋轉按揉
時間： 每次3-5分鐘
感覺： 會有強烈的酸脹感，甚至整條手臂發麻
🔸 進階方法：
配合呼吸：吸氣時意念集中在腋窩，呼氣時用力拍打
✅ 適用人群
✔️ 心慌、胸悶、心臟不適的人
✔️ 失眠、健忘、情緒不好的人
✔️ 手腳冰涼、手臂發麻的人
✔️ 肩膀疼痛、手臂無力的人
✔️ 乳腺增生、乳腺結節的女性
✔️ 月經不調、痛經的女性
✔️ 更年期綜合征的女性
✔️ 容易感冒、免疫力差的人
✔️ 壓力大、工作勞累的人
✔️ 想要日常保健、預防疾病的健康人
⚠️ 禁忌人群（需線下檢查就醫）
❌ 腋下有傷口、破損的人——需線下檢查就醫
❌ 腋下有皮膚病、濕疹的人——需線下檢查就醫
❌ 腋下淋巴結腫大且未明確診斷的人——需線下檢查就醫
❌ 有嚴重心臟病、正在急性發作期的患者——需線下檢查就醫
❌ 孕婦（需謹慎，建議咨詢醫生）——需線下檢查就醫
💡 重要提醒
拍打腋窩是輔助保健方法，不能代替正規治療
如有嚴重疾病，必須配合醫生診治和藥物治療
效果需要堅持，至少一個月才能看到明顯變化
力度適中即可，不要拍傷自己
貴在堅持，每天花2-3分鐘就能獲得大收益
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