Zbav sa diastázy! - 8 účinných cvikov na diastázu (13 min)

Zbav sa diastázy! - 8 účinných cvikov na diastázu

Prebudujte svoje centrum tela po pôrode s týmito 8 cvikmi na diastázu recti! Cieľom je špecificky posilniť priečne brušné svaly a svaly panvového dna (obe sú oslabené počas tehotenstva).
____________________________________________________________________________________
☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog...
Alebo formou členstva tu na Youtube :)
____________________________________________________________________________________
🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá!

📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova  
____________________________________________________________________________________
Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom Instagrame :)

Tento tréning je špeciálne navrhnutý na liečenie diastázy recti, posilnenie panvového dna a obnovenie brušných svalov po pôrode.

Avšak diastázou môžu trpieť aj ženy, ktoré ešte nerodili, a aj pre vás je toto cvičenie. Liečba diastázy bohužiaľ trvá nejaký čas a výsledky neprídu na druhý deň, ale určite cvičte tieto cviky aspoň 4 krát za týždeň a výsledky sa dostavia :) Držím vám prsty, v prípade otázok mi neváhajte napísať do komentára a ja sa pokúsim odpovedať, čo najlepšie.

Ak sa vám video páčilo, budem vďačná za každý like, odber a komentár :)