Fondamentali vs Macchinari - Qual è il Migliore per Forza e Massa Muscolare? - NTP Ep. 47

Sai quali sono i falsi miti più diffusi sull’allenamento con i pesi? In questo video analizziamo tre grandi preconcetti: il rapporto tra forza e ipertrofia, l’idea che i fondamentali siano sempre meglio dei macchinari e il mito delle alte ripetizioni per definire i muscoli. Ti spiegherò cosa dice davvero la scienza e come applicare queste conoscenze per ottenere i migliori risultati. Se vuoi allenarti in modo più intelligente, questo video fa per te!

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