20-минутная тренировка пилатеса на пресс и ягодицы // ДЕНЬ 3, ИСПЫТАНИЕ // без оборудования

20-минутная тренировка пилатеса на все тело // ДЕНЬ 5, ИСПЫТАНИЕ // без оборудования

20MIN AB & BOOTY WORKOUT | DAY 4 PILATES CHALLENGE | NO EQUIPMENT

15-минутная тренировка пилатеса для тонизированных рук // ДЕНЬ 6, ИСПЫТАНИЕ // без оборудования

20-минутная тренировка пилатеса на пресс и ягодицы (без оборудования)

10-минутная тренировка пилатеса на пресс // ДЕНЬ 4, ИСПЫТАНИЕ // без оборудования

15MIN hourglass abs workout | 7 DAY SUMMER CHALLENGE - day 2 | LIDIAVMERA

20MIN full body pilates workout // DAY 1 CHALLENGE // no equipment

VICTORIA'S SECRET FULL BODY WORKOUT | 20 MINUTES on the mat

summer 2023 7-day pilates challenge | tone & slim | LIDIAVMERA

20MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | NO EQUIPMENT

15MIN slim thighs pilates workout // DAY 2 CHALLENGE // no equipment

15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк

20MIN FULL BODY HOURGLASS PILATES WORKOUT | NO EQUIPMENT

20MIN FULL BODY WORKOUT | DAY 1 PILATES CHALLENGE | NO EQUIPMENT

15-минутная ежедневная тренировка пресса пилатесом // тонкая талия и плоский живот | LIDIAVMERA

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!

10min Posture Fix Workout | No more Hunchback & Rounded shoulders

20 MIN PILATES WORKOUT for a SLIM WAIST & FLAT ABS // NO EQUIPMENT

10-минутная тренировка пилатеса на все тело // ДЕНЬ 7, ИСПЫТАНИЕ // без оборудования

20MIN abs & booty workout // at-home pilates (no equipment)