10 MIN SMUKŁE RAMIONA | Szybki Trening Modelujący | Bez Sprzętu
Автор: Natalia Siejka
Загружено: 2025-04-09
Просмотров: 17838
Chcesz wysmuklić i wzmocnić ramiona? 🎧💪🏻 Ten 10-minutowy trening bez sprzętu pomoże Ci je ujędrnić, poprawić ich siłę i pozbyć się "pelikanów"! To prosty, ale skuteczny zestaw ćwiczeń, który możesz wykonać w domu – wystarczą lekkie hantelki i odrobina motywacji.
👉 Czego możesz się spodziewać podczas tego treningu?
– Ćwiczenia wzmacniające i modelujące ramiona
– 10 minut efektywnej pracy nad górną częścią ciała z krótką 30-sekundową przerwą w połowie
– Idealny dla każdego & potrzebujesz jedynie butelek z wodą
______________
🎀 Każdego tygodnia wstawiam bezpłatne tygodniowe plany na mojego IG www.instagram.com/nataliasiejka
🎀 Jeśli spodobał Ci się mój strój, to wpadaj do mojego sklepu na https://bit.ly/fitself
🎀 Zasubskrybuj mój kanał po więcej skutecznych treningów
______________
Miłego treningu i do zobaczenia w kolejnym filmie!
#Upperbodyworkout #TonedShoulders #TonedArms #ArmsWorkout #TreningRamion
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
