10 MIN TRENING UD PILATES | Wysmukla & Ujędrnia UDA | Bez Sprzętu
Автор: Natalia Siejka
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 12254
Jeśli chcesz osiągnąć smukłe, jędrne uda, to ten trening jest dla Ciebie 🤍
To zestaw ćwiczeń inspirowany pilatesem, który możesz zrobić wszędzie, a przy regularności zobaczysz świetne efekty! Nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczy kawałek wolnego miejsca.
👉 Czego możesz się spodziewać podczas tego treningu?
– Skuteczne ćwiczenia na uda w stylu pilates
– 10 minut intensywnej pracy (ale spokojnie, dasz radę!) z krótką 30-sekundową przerwą w połowie
Nie potrzebujesz nic poza matą i chęcią do działania. 😍 Razem zadbamy o Twoją formę! 🤝
______________
🎀 Każdego tygodnia wstawiam bezpłatne tygodniowe plany na mojego IG www.instagram.com/nataliasiejka
🎀 Jeśli spodobał Ci się mój strój, to wpadaj do mojego sklepu na https://bit.ly/fitself
🎀 Zasubskrybuj mój kanał po więcej skutecznych treningów
______________
Miłego treningu i do zobaczenia w kolejnym filmie!
#InnerThighWorkout #SmukłeUda #TreningNóg #SlimLegsWorkout #SlimLegsAtHome
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[10 минут] Получите красивую верхнюю часть тела и руки ✨ Упражнения стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/kgwW3kFvYAU/mqdefault.jpg)
