HIT! CARDIO NA ROWERZE DO MUZYKI 🎶 30 MIN. trening na rowerze spinningowym po polsku 🚴‍♀️

Takiego treningu jeszcze nie robiliście! 🎉
🚴‍♀️ Pierwszy trening SPINNING po polsku na YouTube!
Ten intensywny 30-minutowy trening na rowerze spinningowym to idealna opcja dla każdego, kto chce spalić kalorie, poprawić kondycję i dobrze się bawić.

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – wystarczy rower spinningowy lub stacjonarny i chęć do działania 💪

🔥 Co cię czeka:
✔️ Spalanie kalorii
✔️ Poprawa wydolności
✔️ Świetna muzyka i motywacja
✔️ Prowadzenie krok po kroku po polsku!

📱 Masz już moją aplikację?
To idealny moment, żeby ją pobrać i zacząć wyzwanie! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co dla Ciebie przygotowałam: https://codzienniefit.app/

Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n

👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
   / @codziennie_fit  
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
specjalne emotikony,
odznaki wspierających,
priorytetowe odpowiadanie na komentarze,
listopadowe wyzwanie treningowe tylko dla Fitnesiar,
wcześniejszy dostęp do produktów Codziennie Fit lub specjalne zniżki,
wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki 🕺
sezonowe dodatkowe treningi LIVE lub treści wideo, jak Q&A.

Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie...

Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%

🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram:   / codziennie_fit  
Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord  
Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta  
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl
Polubmy się:   / codzienniefit  

00:00 - 00:45 Wstęp
00:46 - 01:22 Jak ćwiczyć
01:22 - 04:23 ROZGRZEWKA Busy Woman by Sabrina Carpenter
04:24 - 07:27 Rise by Jonas Blue
07:28 - 10:27 Sweet but Psycho by Ava Max
10:28 - 13:03 Family Affair (Dance For Me) by David Guetta
13:04 - 16:01 Don't Start Now by Dua Lipa
16:02 - 19:45 ODPOCZYNEK Marry You by Bruno Mars
19:46 - 22:18 Taste by Sabrina Carpenter
22:19 - 25:35 Bulletproof by La Roux
25:36 - 28:47 2 Be Loved (Am I Ready) by Lizzo
28:48 - 31:30 SCHŁODZENIE A thousand years by Christina Perri
31:31 - 33:49 Wspierający i zakończenie

🎵 Music licensed from Lickd. The biggest mainstream and stock music platform for content creators.

Busy Woman by Sabrina Carpenter, https://lickd.lnk.to/CQmGrBID License ID: Ebp9RVQmr5G
Rise by Jonas Blue, https://lickd.lnk.to/jCWvrlID License ID: m1KOxAM76AM
Sweet but Psycho by Ava Max, https://lickd.lnk.to/Z5PGGyID License ID: gOGZPKjj8En
Family Affair (Dance For Me) by David Guetta, https://lickd.lnk.to/63NkD9ID License ID: 6Be6wvaEX2K
Don't Start Now by Dua Lipa, https://lickd.lnk.to/mNKYXxID License ID: 7vXO0RgQZ5W
Marry You by Bruno Mars, https://lickd.lnk.to/xU3hdrID License ID: mb1XQLBP67g
Taste by Sabrina Carpenter, https://lickd.lnk.to/hC3BGJID License ID: 0eG0ZELqWRv
Bulletproof by La Roux, https://lickd.lnk.to/NflVZhID License ID: 6bOwvLzKPvx
2 Be Loved (Am I Ready) by Lizzo, https://lickd.lnk.to/BFkGZdID License ID: dv8nEA1a2yN
A thousand years by Christina Perri, https://lickd.lnk.to/wV9iY2ID License ID: eqZgaL01ojg

If you want to use music from famous artists, try Lickd to get track credits and unlimited stock music: https://go.lickd.co/Referral-Offer