БЫСТРЫЙ 10-МИНУТНЫЙ СПИН-КЛАСС: ТАБАТА HIIT | ТРЕНИРОВКА НА ВЕЛОСИЛОСЕ В ПОМЕЩЕНИИ

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛУЧШИЕ КЛАССЫ СПИНОВ НА YOUTUBE: www.youtube.com/kirstenallen/join

Этот 10-минутный класс с велотренировкой — высокоинтенсивный HIIT-тренинг Табата! Считайте секунды на счету с этим быстрым сайкл-тренингом!

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ НАБОР ДНЯ: https://creatoriq.cc/3RSCAeB
*Как участник сети авторов lululemon, я получаю комиссию со всех покупок.

Тренировка:
Разминка: 2 минуты
Табата: 12 x 20 секунд спринт стоя/10 секунд легко
Заминка: 2 минуты
-----
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ В INSTAGRAM: @dietitianillustrated   / dietitianillustrated  
------
БОЛЬШОЕ СПАСИБО всем, кто решил поддержать этот канал через мою партнерскую ссылку Lululemon и покупки плана питания! Вы все просто потрясающие!

КУПИТЕ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КОРРЕКЦИИ СОСТАВА ТЕЛА (20 канадских долларов): https://dietitianillustrated.com/nutr...
------
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ 8-НЕДЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ СПИНОВЫХ ТРЕНИНГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗДЕСЬ:
https://dietitianillustrated.com/kirs...
*Все миниатюры в этом документе — кликабельные ссылки!

Эта программа поможет вам освоить мою постоянно растущую библиотеку симуляторов, чтобы вы могли постепенно развивать силу, скорость и выносливость на велотренажере!

Начиная с двух тренировок на велотренажере в неделю и увеличивая их до трёх к концу восьми недель, эта программа придаст вам выносливости и уверенности в себе, чтобы справиться с более сложными и продолжительными тренировками, о которых вы даже не мечтали!
------
Другие полезные видео:
РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ СПИН-БАЙКА:    • The ULTIMATE Spin Bike Buyer's Guide • Eve...  
ПРАВИЛЬНАЯ НАСТРОЙКА СПИН-БАЙКА:    • The ULTIMATE Guide to Spin Bike Setup • 3 ...  
------
Вы автор YouTube и ищете музыку без роялти? Нажмите здесь:
https://www.epidemicsound.com/referra...
Это реферальная ссылка *
------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated настоятельно рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках.

Вы должны понимать, что выполнение любых упражнений или программ тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или занимаясь этой программой упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения себе вреда и соглашаетесь освободить Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated.

Счастливого потоотделения!
Кирстен Аллен