Ashtanga Yoga क्या है? | Benefits of Ashtanga Yoga in Hindi | अष्टांग योग के फायदे
Автор: Fitness And Health Tips Guru
Загружено: 2025-09-04
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Ashtanga Yoga क्या है? | Benefits of Ashtanga Yoga in Hindi | अष्टांग योग के फायदे
🧘 Ashtanga Yoga क्या है और इसके फायदे – इस वीडियो में हम विस्तार से जानेंगे अष्टांग योग (Patanjali’s 8 Limbs of Yoga) के बारे में। महर्षि पतंजलि द्वारा बताए गए इस योग पद्धति में 8 अंग शामिल हैं – यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि।
👉 अष्टांग योग सिर्फ़ शारीरिक आसनों तक सीमित नहीं है, बल्कि यह हमें मानसिक शांति, आत्मिक उन्नति और जीवन में संतुलन प्रदान करता है।
👉 Modern lifestyle में Ashtanga Yoga के अभ्यास से Stress Relief, Anxiety Control, Focus बढ़ाना और Inner Peace पाना बेहद आसान हो जाता है।
📌 इस वीडियो में शामिल मुख्य बातें:
1. Ashtanga Yoga का अर्थ और इतिहास
2. Patanjali Yoga Sutras और 8 Limbs of Yoga
3. Yoga Asanas और उनके लाभ
4. Pranayama और Breathing Techniques
5. Meditation (ध्यान) के फायदे
6. Modern Life में योग का महत्व
7. How to start Yoga at Home
✨ अगर आप योग के शुरुआती साधक हैं या अपने जीवन में Positive Energy और Balance लाना चाहते हैं, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होगा।
🙏 वीडियो को अंत तक ज़रूर देखें और Like 👍, Share ↗️ और Subscribe 🔔 करना न भूलें।
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