Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

HOW TO DO 100 PUSHUPS IN ONE SET | RAJAN SHARMA

Автор: Rajan Sharma

Загружено: 2020-08-28

Просмотров: 45965

Описание:

Instagram :   / raajansthenics  

Here I have explained two strategies to achieve 100 Pushups in one go.

Strategy 1
Frequency : 5-7 times a week
Intensity : 50-60%
Increment : 1-3 reps every week
Check max : In 15-25 days

Strategy 2
Frequency : 3 times a week
Intensity : 80-90%
Increment : 10-12 reps every week
Check max : 15-25 days

HOW TO DO 100 PUSHUPS IN ONE SET |  RAJAN SHARMA

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Тренировка PULL для начинающих по калистенике | Раджан Шарма

Тренировка PULL для начинающих по калистенике | Раджан Шарма

Can't Do 100 Push-Ups In A Row? Just Do THIS!

Can't Do 100 Push-Ups In A Row? Just Do THIS!

DYNAMIC MUSCLEUP is easier than you think | Rajan Sharma

DYNAMIC MUSCLEUP is easier than you think | Rajan Sharma

DO 100 PUSH UPS EVERYDAY | LIFE CHANGING RESULTS

DO 100 PUSH UPS EVERYDAY | LIFE CHANGING RESULTS

100 Push Ups a Day Challenge (30 Days Honest Result)

100 Push Ups a Day Challenge (30 Days Honest Result)

3 Rules to Follow in Calisthenics | Rajan Sharma

3 Rules to Follow in Calisthenics | Rajan Sharma

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can DO 7 PULL-UPS

Why EVERYTHING Changes AFTER You Can DO 7 PULL-UPS

100 дней тренировок по программе One Punch Man | Результаты трансформации

100 дней тренировок по программе One Punch Man | Результаты трансформации

Calisthenics Beginner PUSH Workout  |  Rajan Sharma

Calisthenics Beginner PUSH Workout | Rajan Sharma

"Мы должны были бороть Петра всю дорогу..." / Этот дагестанец готовил Яна к мощи и темпу Мераба

Calisthenics Beginner LEGS Workout | Rajan Sharma

Calisthenics Beginner LEGS Workout | Rajan Sharma

How to achieve your FIRST Pullup | Science based | Rajan Sharma

How to achieve your FIRST Pullup | Science based | Rajan Sharma

Achieve 100 Push Ups in a row - Easy And Effective Method

Achieve 100 Push Ups in a row - Easy And Effective Method

How to Increase Your Push-Ups (In Just 30-Days!)

How to Increase Your Push-Ups (In Just 30-Days!)

100 Pushups In a Row Challenge! *REACTION*

100 Pushups In a Row Challenge! *REACTION*

Beginner 8 min Core Workout | Follow Along || Rajan Sharma

Beginner 8 min Core Workout | Follow Along || Rajan Sharma

Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До

Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До

Why I stopped doing high rep pushups

Why I stopped doing high rep pushups

The 4-Week PUSH-UP Challenge (Complete Workout Routine!)

The 4-Week PUSH-UP Challenge (Complete Workout Routine!)

Calisthenics Workout for Beginners | AskMen India

Calisthenics Workout for Beginners | AskMen India

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]