Лучшие упражнения на подвижность тазобедренного сустава для скалолазов

👉 Ознакомьтесь с платформой CS Training Platform, чтобы улучшить свои тренировки, планирование и отслеживание результатов: https://www.climbstrong.com/self-guid...

Подвижность тазобедренных суставов — один из самых недооцененных аспектов скалолазания. Ограниченный диапазон движений в тазобедренных суставах может сдерживать вас на высоких ступеньках, при выполнении опускающихся коленей и в позициях для скалолазания, из-за чего даже умеренные движения кажутся сложнее, чем должны. В этом видео Стив Бехтель объясняет, почему подвижность тазобедренных суставов важна для скалолазов, и демонстрирует практические упражнения, которые вы можете добавить в свои тренировки.

Вы узнаете:
👉 Любимые упражнения Стива на подвижность тазобедренных суставов для скалолазов
👉 Разницу между гибкостью, стабильностью и подвижностью
👉 Почему хорошая подвижность так хорошо влияет на более высокие результаты

Хотите ли вы двигаться эффективнее на скалодроме, снизить риск травм или просто чувствовать себя менее скованно во время скалолазания, эти упражнения помогут вам развить более сильные и плавные движения.

Планы тренировок, консультации тренеров и ресурсы смотрите на сайте http://www.climbstrong.com

#ClimbStrong #HipMobility #SteveBechtel #SportClimbing #HipHealth #TrainForClimbing #ClimbingTraining #RockClimbing #Mobility