Scroll Stop करो | ध्यान शुरू करो | Day 1 Night Meditation
Автор: Yog Darshan
Загружено: 2026-01-16
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आज Day 1 है हमारे 21 Days Meditation Challenge का।
इस वीडियो में हम आपको प्रेरित करेंगे कि आप रील देखने, मोबाइल स्क्रोलिंग और आलस को छोड़कर ध्यान की आदत शुरू करें।
आज का संदेश साफ है —
👉 रील नहीं, ध्यान करो।
अगर आप दिन भर मोबाइल में खोए रहते हैं, मन अशांत रहता है, नींद ठीक नहीं आती और भीतर खालीपन महसूस होता है, तो यह ध्यान आपके लिए है।
✨ इस ध्यान से आपको मिलेगा:
मोबाइल की लत से दूरी
मन की शांति
फोकस और आत्म-नियंत्रण
दिन का स्वस्थ समापन
🕯️ कैसे करें ध्यान:
शांत जगह पर बैठें या लेटें
मोबाइल साइलेंट करें
आँखें बंद करें और आवाज़ को महसूस करें
⚠️ ध्यान के दौरान वाहन न चलाएँ।
🙏 रोज़ जुड़िए और खुद में बदलाव महसूस कीजिए।
Yog Darshan के साथ यह 21 दिन की चेतना यात्रा जारी रखें।
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