Цигун для расслабления перед сном | 10-минутная вечерняя практика

Проблемы со сном? В этой 10-минутной вечерней практике инструктор по обучению мозгу Крис Вулли покажет вам мягкие движения цигун, которые помогут снять стресс, успокоить разум и подготовить тело к глубокому отдыху.

Вы будете практиковать растяжку с помощью балансировочных пластин, постукивание по животу с помощью вибрации мозговых волн и постукивание по пальцам ног — сочетание, разработанное для расслабления мышц, успокоения нервной системы и избавления от дневного напряжения.

🌙 Преимущества вечерней практики цигун:
✔ Снимает напряжение с плеч, спины и суставов
✔ Успокаивает мыслительные процессы и нервную систему
✔ Помогает избавиться от бессонницы и беспокойства
✔ Готовит тело и разум к восстанавливающему сну

✨ Продолжайте практику в BE Circle
Мы создали бесплатное сообщество с простыми упражнениями, медитациями под руководством инструктора и ежемесячными семинарами, которые помогут вам настроиться и восстановить связь с собой.

Оформите ранний доступ и примите участие в розыгрыше призов → https://becircle.lovable.app/

📘 Дополнительные ресурсы
Инструменты для вашего мозга и тела ► https://linktr.ee/_BETV
БЕСПЛАТНОЕ руководство и практика: Восстановление блуждающего нерва ► https://info.bodynbrain.com/betv-freebie
БЕСПЛАТНОЕ руководство и практика цигун (10 минут) ►https://info.bodynbrain.com/qigong-wi...

🌱 Что такое Brain Education TV?
Brain Education TV делится техниками оздоровления разума и тела, которые помогут вам чувствовать себя лучше — физически, эмоционально и энергетически. Наши видео основаны на Brain Education — проверенном методе, разработанном в Южной Корее и подкрепленном более чем 40 годами исследований и применения.

💬 Почему это важно
В современном мире многие молча борются с эмоциональными и психическими проблемами. Мы считаем, что пришло время вынести эти разговоры на свет — с состраданием, честностью и реальными решениями.

На Brain Education TV мы делимся тем, что помогло нам: небольшими ежедневными практиками, которые вызывают настоящую трансформацию, подкреплёнными сообществом, которое видит ваш потенциал. Ваше благополучие — это не роскошь, а ваше естественное состояние. 🤝

🌐 Свяжитесь с нами
Веб-сайт ► https://www.braineducationtv.com/
Деловые запросы ► [email protected]

#MindBodyConnection #StressRelief #EmotionalWellness #BrainEducation