35 min YINYOGA FÖR RYGGEN. Djup stretch för nedre ryggen + höfter. Förebygg ryggont.
Автор: Marina Burton
Загружено: 2022-03-19
Просмотров: 8119
Det här är ett yinyogapass för din rygg och dina höfter. Med hjälp av djupa stretchpositioner kommer du att slappna av i dina muskler och släppa på spänningar i ryggen.
Passar perfekt till dig som har ett stillasittande jobb, tex framför en dator, eller har problem med ryggont eller stela kropp.
Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom.
Kom långsamt in och ut ur varje position. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig.
Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se
Namaste,
Marina
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
