「려경요가」 10분 * 이완이 필요할 때 / 쉬어가는 마음으로 누워서 이완스트레칭 / 아주 쉬운 요가 / 매일 아침 저녁 10분씩 상하체 순환 / 부담 없이 굳은 골반 하체풀어내기

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