「려경요가」 17분 * 하루의 마무리 전신순환 스트레칭 개운하게 / 숙면을 위해 전신순환 무거운 상하체를 가볍게 / 골반 고관절 개운하게 풀기 / 언제든 가볍고 시원하게요가

ТОП-10 упражнений ДЛЯ ВСЕХ СУСТАВОВ, которые сделает КАЖДЫЙ! #докторЖимба

«Йога Рёкён» 16 минут * Растяжка всего тела, каждый уголок, раскрытие по утрам, полное кровообращ...

「려경요가」 30분 * 전신순환 발목부터 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

Выборов не будет, как и мира?

Скульптурно-глубокотканный + миофасциальный массаж лица. Лимфодренаж для тонкой кожи

의사가 밝힌 진실! 90세에도 다리를 강하게 만드는 ‘이 음식’｜매일 먹으면 요양원 절대 안 갑니다｜시니어 필수 정보｜노후건강

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

「려경요가」 28분 * 틀어진 골반, 굳은 어깨를 위한 전신순환 딥스트레칭 / 어깨 골반 손목 발목까지 시원하게 천천히 호흡과 함께 / 옆구리까지 쭉쭉 늘리며 개운히 매일해보세요

「려경요가」 20분 * 틀어진 골반 돌려줘! 1탄 / 골반균형 / 골반통증완화 / 골반불균형

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Почему ты никогда не вылечишь спину. Секрет избавления от боли.

「려경요가」 25분 * 전신순환 늘리고 비틀고 시원하게 / 짧고굵게전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절

7 минут МАССАЖ ЛИЦА для подтянутой и СИЯЮЩЕЙ кожи! Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

Глубокий массаж лица и шейно-воротниковой зоны 💆‍♀️ Миофасциальный, Лимфодренажный и Скульптурный

「려경요가」 17분 * 딥스트레칭 상체순환 뻐근한 목 어깨 등 손목까지 시원하게 / 가슴활짝 말린 어깨 등 가슴 열어내기 / 뻐근한 상체 시원하게 풀어내기 / 앉아서 / 엎드려서

«Йога Ёкён» 18 минут * Йога-растяжка для хорошего ночного сна / Спокойное завершение дня / Комфор...

「려경요가」 30분 * 관절 마디마디 시원하게 전신순환 / 힐링하타 / 골반어깨척추허리시원하게 / 골반풀기 / 가슴열기 / 왕초보하타요가 / 데일리요가 / 전신요가/ 홈요가

「려경요가」 40분 * 퀵하타요가 지친 몸과 마음을 위해 5탄 / 골고루 시원히 편안하게 기울고 비틀고 가벼운 후굴까지 / 시간 부족할 때 / 지쳤을 때 편안히 함께 호흡해봐요

«Ёкён-йога» 17 минут * Растяжка для отёкших и тяжёлых ног и нижней части таза / Подходит для начи...