20 MINUTER lågintensiv träning för dig som är senior, smärtpåverkad eller som vill börja träna lugnt

Kul att du vill träna :)
Här kommer information om detta pass:

Fokus: Lågintensiv styrka och balans
Nivå: För alla men speciellt för seniorer och smärtpåverkade
Timers: Ja 40/20
Röst: Ja
Längd: 20 minuter
Tips: Ta det lugnt och vila mer om du behöver. Avbryt eller gör något annat om det inte känns bra i kroppen.

..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.

Prenumerera här:
   / @sandrafribergs  

Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?

Nivåerna och vad som ingår:

~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga

~STAMMIS~
Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
Rabatterade träningsupplägg

~SUPERSTAMMIS~
Föreläsningar och workshops
Unikt merchpaket
Månadsplanering träning
Exklusiv Q&A varje vecka

~DIAMANTSTAMMIS~
Behind the scenes video
Personlig rådgivning
Förhandstitt på liveschema
Träningstips varje lördag

Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
   / @sandrafribergs  

Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM:   / sandra.friberg  
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook:   / hemmatraningar