BRANZINO AI MIRTILLI LIGHT/DIETARY EUROPEAN BASS WITH BLUEBERRIES/BAJO EUROPEO CON ARÁNDANOS LIGHT

BRANZINO AI MIRTILLI LIGHT-cottura senza grassi aggiunti
EUROPEAN BASS WITH BLUEBERRIES-cooked with no added fats
LUBINA CON ARÁNDANOS DIETÉTICO-cocido sin grasas añadidas

Un saporito secondo dal delicato gusto agrodolce per mangiare questo pesce con una ricetta diversa dal solito che vi sorprenderà!
Il branzino ha pochissime calorie ma è ricco di proteine ad alto valore biologico, Omega-3 e sali minerali, in particolare il ferro.

INGREDIENTI per 2 porzioni

FILETTI DI BRANZINO 2 (200g circa)
MIRTILLI 125 g
CAPPERI SOTTACETO 1 cucchiaino
BRODO GRANULARE DI VERDURA 1/2 cucchiaino scarso
AGLIO IN POLVERE a piacere
PEPE NERO MACINATO a picere
INGREDIENTE SEGRETO 1


A tasty second course with a delicate sweet and sour flavor, to eat this fish prepared in a different way than usual that will surprise you! Sea bass is very low in calories but rich in high-quality proteins, Omega-3 fatty acids, and minerals, especially iron.

INGREDIENTS for 2 servings

SEA BASS FILLETS 2 (approximately 200g)
BLUEBERRIES 125 g
CAPERS IN VINEGAR 1 teaspoon
GRANULAR VEGETABLE BROTH 1/2 scant teaspoon
GARLIC POWDER to taste
GROUND BLACK PEPPER to taste
SECRET INGREDIENT 1


Un sabroso segundo plato con un delicado sabor agridulce, preparado de una manera diferente a la habitual que te sorprenderá. La lubina es muy baja en calorías, pero rica en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y minerales, especialmente hierro.

INGREDIENTES para 2 porciones

FILETES DE LUBINA 2 (aproximadamente 200 g)
ARÁNDANOS 125 g
ALCAPARRAS EN VINAGRE 1 cucharadita
CALDO DE VERDURAS GRANULAR 1/2 cucharadita escasa
AJO EN POLVO al gusto
PIMIENTA NEGRA MOLIDA al gusto
INGREDIENTE SECRETO 1

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