【10min瑜伽跟练】 缓解肩颈 开胸开肩 改善体态 气质up up

【20min流瑜伽FLow Detox Yoga】冬日排毒 清除垃圾 增强免疫力

【10min面部瑜伽】紧致提升 消肿瘦脸 排毒 抗衰老

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【体态矫正瑜伽】改善圆肩驼背 强化腰背力量 提升形象气质 Yoga for Posture | Yue Yoga

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20min瑜伽｜深度扭转按摩腹部 加速身体排毒 助消化 零基础瑜伽教程

【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

Разрабатываем таз - Восьмёрки ногами

Больше не тянет шею. Отпустило лопатку

溫和伸展系列 | Gentle Stretch Series

15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背 Morning Yoga for shoulder and back

10min阴瑜伽｜减轻肩背疼痛，缓解压力，放松全身

15分鐘肩頸伸展 舒緩和預防肩頸繃緊痠痛 利用瑜伽繩或毛巾訓練肩膀的活動和靈活性 (Yoga with Olmen)

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

20分钟瑜伽休息术｜冥想小憩 午休助眠 缓解压力 神经系统修复 yoganidra

16分鐘坐著伸展- 瑜伽開胸開髖｛免用瑜伽墊｝16 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

15分钟睡前瑜伽/舒缓肩颈酸痛/缓解腰酸背痛/释放压力/改善睡眠

15min全身深度放松 | 像大树倒下一样沉入大地 | 缓解焦虑失眠 睡前/午休

12分鐘肩頸放鬆 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆：針對低頭族 長時間使用手機電腦必學