[홍정기교수의 고급기능해부학] 골반기저근 I (골반횡격막편)

요통, 요실금 그리고 정력에도 좋은 골반저근 운동!

[홍정기교수의 고급기능해부학] 흉요근막

"잘 못 알고 계셨어요. 빠르게 움직이는 것이 중요합니다"홍정기 교수님이 살기 위해 근육을 만드는 방법 알려드립니다.｜클래스e｜알고e즘

#5-1-(1) 골반기저근(The pevic floor muscle) 의 해부학 | 비뇨생식기 통증을 일으키는 근육 | 힐링무브 근육학 | healingmove

골반저근의 기능 이상이 대소변 장애에 미치는 영향. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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ХОЛОД. Взлом биологического потенциала.

[홍정기교수의 고급기능해부학] 장요근편

[횡격막부터 골반바닥까지 호흡하는 법] 호흡만 잘해도 바른정렬, 골반중립 / 마름모코어 스트레칭

ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ до 20 | учимся тяге и наращиваем объём с КРИСОМ ХЕРИА