💪Dein Rücken wird nie stark - nur mit Tiefenmuskeln
Автор: YOMGA: Yoga - Fitness - Bliss
Загружено: 2025-08-30
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Viele trainieren ihren Rücken – und trotzdem bleibt er schwach. ❌
Der Grund: Die Tiefenmuskeln werden oft vergessen! In diesem Video zeige ich dir einfache, aber hochwirksame Übungen, mit denen du deine Rückenmuskulatur von innen heraus stark und stabil machst. 💪
👉 Perfekt, wenn du viel sitzt, Rückenschmerzen hast oder endlich einen kräftigen, gesunden Rücken aufbauen möchtest.
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Sitzen macht krank - so rettest du deinen Rücken und Schultern! :
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